Kurse

Kursprogramm 1. Halbjahr  2017

Montag

Treffpunkt am Spielplatz FeuRi: 9.00 bis 9.45 Uhr Nordic Walking mit Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

DG: 9.30-10.30 Uhr Pilates mit Veronika Ansorg, Tel.: 033234/ 86991

EG: Filzen für Erwachsene: 10.15-11.15 Uhr mit Britta Lehmann, brittman@web.de, vierzehntägig: 8.5., 22.5., 12.6., 26.6., 10.7., 24.7.

DG: TriloChi: 10.30-11.45 Uhr mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 13.45 bis 15.00 Uhr, Schach AG mit Carsten Stelter, Tel.: 0178-6818500, carsten.stelter@caissa-falkensee.de

DG: 18.15 bis 19.00 Uhr, Progressive Muskelentspannung bei Silvia Rebmann, Tel.: 03322/ 428959, silvia.rebmann@web.de

EG: 18:45 bis 19.45 Uhr – Qigong bei Antje Böck, Tel.: 0162 8003399, Antje.Boeck@gmx.de

DG: 19.15 bis 20.30 Uhr, Yoga mit Silvia Rebmann, s.o.

EG: 20.00 Uhr, Theatergruppe, Leitung: Cornelia Röth, Tel.: 03322/121413

Dienstag

EG: 8.45 bis 9.45 Uhr, Qigong mit Ingrid Ulbrich, Info 03322/200570

EG: 12.00 bis 14.00 Uhr, Klavierunterricht bei Herrn Paulsen, Tel: 03322/205455, info@musik-falkensee.de

DG: 14.00 bis 14:45 Uhr, Kinder-Yoga mit Silvia Rebmann,s.o.

EG: Filzen für Kinder: 15.45-16.45 Uhr mit Britta Lehmann, brittman@web.de,

14-tägig: 2.5., 16.5., 30.5., 13.6., 27.6., 11.7.

DG: 18.30  bis 20.30 Uhr, Autogenes Training mit Marie-Theres Saremba, Tel: 033232/38264, mth@saremba.de

EG: 20.00 bis 21.30 Uhr, Yoga für Männer mit Reinhold Halter, rhalter@arcor.de

Mittwoch

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Wirbelsäulengymnastik mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 12.00 bis 13.00 Uhr, Klavierunterricht bei Herrn Paulsen,s.o.

EG: 15.00 bis 15.45 Uhr, „Jouer avec “ – Französisch für Schulkinder mit Elisabeth Hardorp,  Tel.: 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

EG: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr – Meditationskurs mit Kelsang Gyalten, 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

DG: 18.00 bis 19.15 Uhr, Yoga für Einsteiger mit Sabrina Schrödter, Tel.: 0152-02643114, surya.yoga@web.de

DG: 19.45 bis 21.00 Uhr, Yoga mit Sabrina Schrödter, s.o.

Donnerstag

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Yoga bei Silvia Rebmann, s.o.

EG: 12.00 bis 13.30 und 15.00 bis 15.45 Uhr, Musikschule Fröhlich, Mario Schurz. Tel.: 03322/240064, mario.schurz@musikschule-froehlich.de

EG: 16.30 bis 17.30 Uhr, Früh-Englisch mit Karen Eumann, Tel:: 03322/217927, english@karen-eumann.de

DG: 19.00-20.30 Uhr, Autogenes Training für Erwachsene mit Marie-Theres Saremba, s.o.

EG / DG: 20.00 Uhr, Literaturkreis, dritter Donnerstag im Monat, Felicitas von Wietersheim, Tel.: 03322/236853, von wietersheim@gmx.de – durch Schulferein kann sich der Termin verschieben, daher bitte unter „Termine“ den Termin überprüfen

Freitag

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Bauch-Beine-Po mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 10.00 bis 11.30 Uhr, Stillberatung mit Anne Lasshofer, immer am 2. Freitag im Monat, Tel: 03322/2896180, anne.lasshofer@lalecheliga.de

Sonntag:

EG: 15.00 – 16.30 Uhr Tango Argentino – Anfänger, Tango Océano – Seyin Arpetin, Mobil: 0174 4094228, info@tango-oceano.de, www.tango-oceano.de

EG: 16.30 – 18.00 Uhr Tango Argentino – Mittelstufe

Zusätzlich zu den Kursen werden wechselnde Workshop-Veranstaltungen angeboten, die meistens an Wochenenden stattfinden und auf der Startseite angekündigt werden.

Kurz-Informationen zu den einzelnen Kursen:

Frühenglisch für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Die Sprache Europas spielerisch erlernen mit viel Spaß durch Bewegungsspiele, Singen und lustigen Geschichten, eben kindgerecht. Die den Frühenglischkursen erlernen die Kinder erste Wörter und Satzmuster in einer spielerischen Atmosphäre, wo bei sich ruhige und bewegte Spiel/Lerneinheiten abwechseln. Weitere Informationen: www.karen-eumann.de

Französisch für Kinder (der 2./3./4. Schulklasse):

Nicht nur Grammatik oder Vokabeln, sondern um die Sprache, wie sie in Frankreich lebt, um ihre Rhythmen, ihre Lebendigkeit, ihre Aussagekraft – und dabei verständigen wir uns immer besser – en francais bien sûr! Anmeldung bei Elisabeth Hardorp 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

Kinder-Yoga mit Yogalehrerin Silvia:

Einklang von Körper, Geist und Seele – was möchte ich Ihren Kindern vermitteln: Konzentration, Beweglichkeit, Energie, Ruhe, Freude, Selbstbewusstsein. Anmeldung bei Silvia Rebmann 03322/428959, silvia.rebmann@web.de

Qigong:

Die Bewegungsform kommt aus China. Sie basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird von dieser zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten anerkannt. Langsame, fließende Bewegungen leiten das Qi – unsere Lebensenergie – durch den Körper. Sie lösen Verspannungen und sorgen für eine große Beweglichkeit. Qigong kann von Menschen jeden Alters erlernt werden.

Kosten: 6 € die Stunde, jede 6. Stunde ist frei; Anmeldung: Ingrid Ulbirch 03322 – 200570

Stillberatung:

Stillen befriedigt auf natürliche Weise die körperlichen und seelischen Bedürfnisse des Babys. Stillen ist natürlich, aber nicht immer ist es ganz einfach. In gemütlicher Runde wollen wir uns zu wechselnden Themen austauschen, unsere Erfahrungen weitergeben und uns bei Schwierigkeiten unterstützen. Anmeldung bei Anne Lasshofer 03322/2896180, anne.lasshofer@lalecheliga.de

Stressprevention und Entspannung:

Schon die ersten Stress-Signale bei Kindern und Erwachsenen sollten Ernst genommen werden. Das Ziel ist es, möglichst frühzeitig Folgen wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen durch Autogenes Training und andere Entspannungstechniken abzuwenden. Anmeldung bei Marie-Theres Saremba 033232/38264, mth@saremba.de

Vortrag und Meditation – Praktische Einführung in die Meditation und den Modernen Buddhismus

Jeder wünscht sich ein stressfreies und glückliches Leben. Bei diesem Kurs geht es darum, zu lernen, die alte Weisheit des Buddhismus praktisch in unseren modernen Alltag zu integrieren, so dass wir weniger Probleme und mehr Freude erfahren. Jeder kann meditieren lernen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und ausprobieren – der Abend kostet 6 Euro. www. tharpaland.de, Tel: 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

Qigong Erwachsene

Ruhe-, Bewegungs-, Stimm- und Atemübungen bringen deine Lebensenergie wieder in Fluss, aktivieren deine Selbstheilungskräfte und helfen dir zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und wohlzufühlen. Eine Besonderheit in meinen Kursen ist die wunderbare Ergänzung mit Klangmeditation.

Weitere Informationen und Anmeldung: Antje Böck 0162 8003399 oder http://qigong-und-klang.de

Klangmeditation und Fantasiereisen für Erwachsene

In der Meditation kommen wir in die Stille, kommen in Kontakt mit uns selbst, öffnen unseren Geist, werden achtsamer, sammeln Kraft für den Alltag. Fantasiereisen sind nicht nur etwas für Kinder. Gönne dir eine Auszeit, entspanne, tauche ein in eine Welt der inneren Bilder und genieße diese mit allen Sinnen. Lasse den Alltag hinter dir und tanke frische Energie. Lass dich verzaubern und mitnehmen auf fantastische Reisen mit den harmonischen Tönen der Klangschalen.

Weitere Informationen und Anmeldung: Antje Böck 0162 8003399 oder http://qigong-und-klang.de

Nordic Walking

  • ist ein moderates, gelenkschonendes Herz-Kreislaufstraining an der frischen Luft

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Wirbelsäulengymnastik

  • funktionelle Übungen zur Stärkung vorwiegend der Bauch-, Rücken und Beckenmuskulatur
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und damit Aufrichtung der Körperhaltung
  • Prävention u.a. von Rückenproblemen, Schutz der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Koordination und Optimierung der Muskelleistung für den Alltag
  • mit 15 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Bauch Beine Po

  • zielt auf die Stärkung der großen Muskelgruppen ab (Arme und Schultergürtel mit einbezogen)
  • Muskelkraft des gesamten Körpers wird verbessert, bessere Körperhaltung
  • strafft die Konturen und verbrennt effektiv Kalorien
  • das Gruppentaining bei mittlerer Intensität ist für jeden geeignet, macht Spaß uund motiviert
  • mit 10 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

TriloChi

Diese ganzheitliche Körperarbeit ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden zur Harmonisierung des Körpers und des Geistes. Die sinnvolle Kombination aus Qigong, Herz-Kreislaufaktivierung und Yoga, Pilates, Beckenboden-und Rückenübungen bietet eine ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Im Fluss der Bewegung können wir unsere körperlichen Grenzen wahrnehmen und verändern, die innere Kraft stärken und eine neue Bewegungsfreude und Zufriedenheit entwickeln. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für jeden geeignet.

Bitte eine Matte und für die abschließende Entspannung eine Decke mitbringen.

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Tango Argentino

Tango Océano – Seyin Arpetin

Mobil: 0174 4094228

info@tango-oceano.de

www.tango-oceano.de

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NEUER YOGA-Kurs im Bürgerhaus Finkenkrug – Hatha Yoga & Pilates Elemente

Warum Yoga?

Yoga bringt die Gedanken zur Ruhe.

Durch Yoga werden Körper, Geist und Seele zusammen geführt und bewusst ins Gleichgewicht gebracht.

Yoga-Stellungen trainieren den gesamten Körper, kräftigen Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Weiterhin wirken die Übungen auf die inneren Organe und Nerven.

Durch das Lösen von körperlichen und geistigen Verspannungen setzen sich erstaunliche Energien frei.

Wann und wo?

Montag Bürgerhaus Finkenkrug, Feuerbachstraße 23
9.00-10.10 Uhr
19.00-20.10 Uhr

Kosten: 8 x 70 Minuten: 90 Euro

Ich bitte um Anmeldung bis zum 28.02.15. Der Kurs startet ab 5 Teilnehmern.
Ich freue mich auf Sie.
Sylvia Rebmann

Fragen oder Anmeldung unter:
Tel: 03322-428959
e-Mail: satnamyogafalkensee@gmail.com

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Neuer Kurs ab 17.09.2013: Künstlerisches Gestalten unter der Leitung von Silke Barkowski

Ab dem 17. September findet wieder ein Kurs des Künstlerischen Gestaltens im Dachgeschoss des Bürgerhauses statt, in zwei Gruppen unterteilt.

Künstlerisches Gestalten I: Dienstag, 9.15 Uhr bis 10.45 Uhr

Künstlerisches Gestalten II: Dienstag, 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr

Dauer: 8 Termine, Pause in den Herbstferien

Kosten: 10, – Euro pro Termin; Papier Pinsel und Farbe können gestellt werden

Kontakt: Silke Barkowski, Tel: 03322/215369

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Olivenöl-Seminar

Woran erkennt man gutes Olivenöl, was beeinflusst den Geschmack und warum kostet Olivenöl so unterschiedlich viel? Diese und andere Fragen rund um Olivenöl werden in dem gut zweistündigen Seminar erläutert. Und natürlich wird unterschiedlichstes Olivenöl von verschiedenen Anbietern ausprobiert. Man lernt die Unterschiede zwischen hochwertigerem und billigem Öl, verfeinert die Geschmacksempfindungen und erfährt etwas über den Anbau und die Art der Olivenölgewinnung.

Der Seminarleiter lebt auf Kreta und erzeugt selbst ökologisch angebautes Olivenöl. Eingeleitet wird das Seminar mit Fotos über Kreta und seine z.T. bis zu 5000 Jahre alten Olivenbäume.

Termin: Samstag, 03. August 2013, Bürgerhaus Finkenkrug

Beginn: 17:30 Uhr

Kosten: 12,00 Euro

Verbindliche Anmeldung und Infos unter : 03322/4211934 oder andreas.jarfe@gmail.com

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Kochkurs am 24.05.2013 – Spargel neu entdecken

Am Freitag, den 24.05.2013 können Hobbyköche unter der Leitung von Frau Kirsten Schulze Rezepte rund um den grünen und weißen Spargel ausprobieren. Grill, Pfanne und Töpfe jeglicher Größe sollen zum Einsatz kommen.

Kosten: 18,00€

Zeit: 17.00 bis ca. 21.00 Uhr

Anmeldung unter 03322/4277703 oder kirstenramme@medionmail.com

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Qigong im Bürgerhaus: Jeden Dienstag 08:45 Uhr bis 9:45 Uhr

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Photo: privat

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die mit ihren langsamen, fließenden Bewegungen die Gesundheit fördert und unserem Leben Energie verleiht.Regelmäßige körperliche Bewegung hilft uns, mit den Problemen des Älterwerdens besser umgehen zu können. Es macht Freude, diese Übungen zu erlernen und zu praktizieren.

Dienstags: 8.45 bis 9.45 Uhr

Kosten: 6 Euro
(Keine Kosten bei Krankheit oder Urlaub)

Schnupperstunde
kostenlos

Anmeldung: Ingrid Ulbrich
03322/200570

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Neue Yoga-Kurse im Bürgerhaus ab 9. April 2013

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Yoga mit Reinhold Halter

Dienstag 09.04. – 07.05.2013 (5 Termine/50,00 €; der 1. Termin ist ein Schnuppertermin, dann verbindliche Anmeldung)

Dienstags 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr – gemischte Gruppe
Dienstags 20:00 Uhr bis 21.30 Uhr – Männergruppe

Yoga kräftigt unsere Muskeln und aktiviert das Herz-Kreislaufsystem. Fordernde und anstrengende Übungen kräftigen unseren Körper, dehnende und entspannende Sequenzen führen uns nach innen und verbessern die eigene Wahrnehmung. Yoga hilf uns, unsere Gesundheit zu erhalten bzw. sie zu verbessern und führt uns zu mehr innerer Gelassenheit. In der Männergruppe werden die Übungen etwas dynamischer ausgeführt und der Kraftaspekt betont.

Seit ca. 20 Jahren praktiziere ich Hatha-Yoga. Seit sieben Jahren übe ich intensiv nach der B.K.S. Iyengar-Methode, die besonderen Wert auf präzise Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas) legt. Für mich ist diese Methode, durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Decken, Klötze, etc.), sehr gut dazu geeignet gerade Anfängern spürbare und nachhaltige Erfolge zu vermitteln.

Weitere Information: Reinhold Halter 0179-5910447
Anmeldung über kirstenramme@medionmail.com oder Reinhold Halter

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Neu – Neu – Neu – Neu – Neu

Neues Kursangebot – Kochkurse
in der Bürgerhausküche unter der Leitung von Kirsten Schulze

 

Die ersten Kurse
beschäftigen sich mit dem Thema „Fisch“.
Hierzu sind drei Termine geplant:

 Donnerstag, 21. Februar 2013 
von 18.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr – Einführung in die Fischküche (Scholle
nach Finkenwerder Art, Scholle nach Büsumer Art und Kochfisch auf Gemüsebett).

 Donnerstag, 30. Mai 2013 zur gleichen Zeit. Hier geht es um
Grillfisch oder mediterrane Fischrezepte

Donnerstag, 06. Juni 2013. Zeit s.o. Wiederum stehen Fischrezepte
zum Grillen oder mit südländischem Touch auf der Karte. 

 Die Kurse werden
mit max. 10 Teilnehmern belegt werden. Der „Anfängerkurs“ kostet 15€. Die zwei
weiteren Kurse belaufen sich auf 18€.

Anmeldungen
bitte unter : kirstenramme@medionmail.com
oder Tel.: 03322/8369993

 

Eine weitere Novität ergibt
sich aus der Gemeinschaftsveranstaltung mit der VHS Falkensee zum Thema „Eine kulinarische Reise mit Theodor
Fontane
“. Unter der Leitung von Kirsten Schulze kochen die Teilnehmer ein
Menu nach überlieferten Rezepten von Theodor Fontane. Anschließend genießt man
die Speisen an  einer langen Tafel im
Bürgerhaus-Wohnzimmer und kann dabei eine Lesung von ausgewählten
Fontane-Texten genießen.

Termin: Freitag, 15. März 2013 von 17.00 Uhr bis
20.45 Uhr. Anmeldungen bitte direkt bei der VHS-Falkensee unter Tel.: 03321/4036712.

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Neues Kursangebot – Künstlerisches Gestalten – Aquarell- Pastell – Kohle

Die Kunsttherapeutin Silke Barkowski lädt alle Interessierten am 19. April 2012 zu einem kostenlosen Schnuppertermin ins Bürgerhaus ein.

Ziel des Kurses ist es, die verschiedenen Techniken des Aquarellmalens sowie den Umgang mit Pastellkreiden und Kohle kennenzulernen. Die Teilnehmer werden im Laufe des Kurses die verschiedenen Qualitäten und Wirkungen von Farbe erfahren. Desweiteren werden sich Ideen zum Bildaufbau und Hervorbringen eigener innerer Bilder ergeben. Sowohl konzentriertes Arbeiten als auch entspanntes Malen wechseln sich ab. Die Freude am Tun soll im Vordergrund stehen.

Der Kurs findet jeweils donnerstags in der Zeit von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr statt. Die Kosten pro Termin betragen 10,00€.

Infos und Anmeldung unter 03322/21 53 69

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