Kurse

Kursprogramm 1. Halbjahr  2019

Montag

Treffpunkt am Spielplatz FeuRi: 9.00 bis 10.00 Uhr Nordic Walking mit Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathadrich@gmail.com , Tel.: 0176 78697989

DG: 9.30-10.30 Uhr Pilates mit Veronika Ansorg, Tel.: 033234/ 86991

DG: 18.15 bis 19.00 Uhr, Progressive Muskelentspannung bei Silvia Rebmann, Tel.: 03322/ 428959, silvia.rebmann@web.de

DG: 19.15 bis 20.30 Uhr, Yoga mit Silvia Rebmann, s.o.

EG: 20.00 Uhr, Theatergruppe, Leitung: Cornelia Röth, Tel.: 03322/121413

Dienstag

EG: 8.45 bis 9.45 Uhr, Qigong mit Ingrid Ulbrich, Info 03322/200570

EG: 13.15 bis 14.45 Uhr, Klavierunterricht bei Herrn Paulsen, Tel: 03322/205455, info@musik-falkensee.de

DG: 14.00 bis 14:45 Uhr, Kinder-Yoga mit Silvia Rebmann,s.o.

DG: 16.30 bis18.00 Uhr, Autogenes Training für Kinder mit Marie-Theres Saremba, Tel: 033232/38264, mth@saremba.de

DG: 18.30  bis 20.30 Uhr, Autogenes Training mit Marie-Theres Saremba, s.o.

EG: 20.00 bis 21.30 Uhr, Yoga für Männer mit Reinhold Halter, rhalter@arcor.de

Mittwoch

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Wirbelsäulengymnastik mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 15.00 bis 15.45 und 15.45 bis 16.30 Uhr, „Jouer avec“ – Französisch für Schulkinder mit Elisabeth Hardorp,  Tel.: 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

EG: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr – Meditationskurs mit Kelsang , 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

DG: 18.00 bis 19.45 Uhr, Yoga für Einsteiger mit Sabrina Schrödter, Tel.: 0152-02643114, surya.yoga@web.de

Donnerstag

EG: 12.00 bis 13.30 und 15.00 bis 15.45 Uhr, Musikschule Fröhlich, Mario Schurz, Tel.: 03322/240064, mario.schurz@musikschule-froehlich.de

EG: 16.30 bis 17.30 Uhr, Früh-Englisch mit Karen Eumann, Tel:: 03322/217927, english@karen-eumann.de

DG: 17.00 bis 18.30 Uhr, Autogenes Training für Jugendliche mit Marie-Theres Saremba, s.o.

DG: 19.00-20.30 Uhr, Autogenes Training für Erwachsene mit Marie-Theres Saremba, s.o.

EG: 19.00 bis 19.45 Uhr: Klangentspannungszeit bei Antje Böck, Tel.: 0162-8003399  kontakt@qigong-und-klang.de , http://qigong-und-klang.de

EG / DG: 20.00 Uhr, Literaturkreis, dritter Donnerstag im Monat,
Felicitas von Wietersheim, Tel.: 03322/ 236853, von wietersheim@gmx.de
durch Schulferein kann sich der Termin verschieben, daher bitte unter „Termine“ den Termin überprüfen

Freitag

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Bauch-Beine-Po mit Kathleen Hadrich, s.o.

DG: 19.00-22.00 Uhr Stricktreff, 1 x im Monat. Termine bitte erfragen unter lorie.kreativ.genaehtes@gmail.com bei Diana Frerich Tel.: 0176 63161895

Sonntag:

DG: 11.00 – 14.00 und 15.00 – 18.00 Uhr Aquarellmalkurs, ein Mal monatlich:
Andrea Hagist, Tel. 03322/ 230919 , Mobil 0177 / 2297794, www.ahagist.de

EG: 15.00 – 16.30 Uhr Tango Argentino – Anfänger, Tango Océano – Seyin Arpetin, Mobil: 0174 4094228, info@tango-oceano.de, www.tango-oceano.de

EG: 16.30 – 18.00 Uhr Tango Argentino – Mittelstufe

Zusätzlich zu den Kursen werden wechselnde Workshop-Veranstaltungen angeboten, die meistens an Wochenenden stattfinden und auf der Startseite angekündigt werden.

Kurz-Informationen zu den einzelnen Kursen:

Frühenglisch für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Die Sprache Europas spielerisch erlernen mit viel Spaß durch Bewegungsspiele, Singen und lustigen Geschichten, eben kindgerecht. Die den Frühenglischkursen erlernen die Kinder erste Wörter und Satzmuster in einer spielerischen Atmosphäre, wo bei sich ruhige und bewegte Spiel/Lerneinheiten abwechseln. Weitere Informationen: www.karen-eumann.de

Französisch für Kinder (der 2./3. sowie 4./5. Schulklasse):

Nicht nur Grammatik oder Vokabeln, sondern um die Sprache, wie sie in Frankreich lebt, um ihre Rhythmen, ihre Lebendigkeit, ihre Aussagekraft – und dabei verständigen wir uns immer besser – en francais bien sûr! Anmeldung bei Elisabeth Hardorp 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

Kinder-Yoga mit Yogalehrerin Silvia:

Einklang von Körper, Geist und Seele – was möchte ich Ihren Kindern vermitteln: Konzentration, Beweglichkeit, Energie, Ruhe, Freude, Selbstbewusstsein. Anmeldung bei Silvia Rebmann 03322/428959, silvia.rebmann@web.de

Qigong:

Die Bewegungsform kommt aus China. Sie basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird von dieser zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten anerkannt. Langsame, fließende Bewegungen leiten das Qi – unsere Lebensenergie – durch den Körper. Sie lösen Verspannungen und sorgen für eine große Beweglichkeit. Qigong kann von Menschen jeden Alters erlernt werden.

Kosten: 6 € die Stunde, jede 6. Stunde ist frei; Anmeldung: Ingrid Ulbirch 03322 – 200570

Stressprevention und Entspannung:

Schon die ersten Stress-Signale bei Kindern und Erwachsenen sollten Ernst genommen werden. Das Ziel ist es, möglichst frühzeitig Folgen wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen durch Autogenes Training und andere Entspannungstechniken abzuwenden. Anmeldung bei Marie-Theres Saremba 033232/38264, mth@saremba.de

Vortrag und Meditation – Praktische Einführung in die Meditation und den Modernen Buddhismus

Jeder wünscht sich ein stressfreies und glückliches Leben. Bei diesem Kurs geht es darum, zu lernen, die alte Weisheit des Buddhismus praktisch in unseren modernen Alltag zu integrieren, so dass wir weniger Probleme und mehr Freude erfahren. Jeder kann meditieren lernen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und ausprobieren – der Abend kostet 6 Euro. www. tharpaland.de, Tel: 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

Nordic Walking

  • ist ein moderates, gelenkschonendes Herz-Kreislaufstraining an der frischen Luft

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathadrich@gmail.com , 0176 78697989

Wirbelsäulengymnastik

  • funktionelle Übungen zur Stärkung vorwiegend der Bauch-, Rücken und Beckenmuskulatur
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und damit Aufrichtung der Körperhaltung
  • Prävention u.a. von Rückenproblemen, Schutz der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Koordination und Optimierung der Muskelleistung für den Alltag
  • mit 15 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, s.o.

Bauch Beine Po

  • zielt auf die Stärkung der großen Muskelgruppen ab (Arme und Schultergürtel mit einbezogen)
  • Muskelkraft des gesamten Körpers wird verbessert, bessere Körperhaltung
  • strafft die Konturen und verbrennt effektiv Kalorien
  • das Gruppentaining bei mittlerer Intensität ist für jeden geeignet, macht Spaß uund motiviert
  • mit 10 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, s.o.

Klangentspannungszeit

Kommt mit in eine wunderbar wohltuende Welt der Schwingungen. Lasst euch berühren und tragen von den angenehmen Klängen der tibetischen Klangschalen, Gong, Sansula und Shanty und versinkt in tiefer Entspannung. Taucht ein in eine Welt der inneren Bilder und erlebt diese mit allen Sinnen. Lasst euch verzaubern und mitnehmen auf eine fantastische Reise. Einmal alle Gedanken loslassen, entspannen, genießen, auftanken und sich einfach nur wohlfühlen. Ich lade dich und dein Kind ein, dir eine Pause in deinem Alltag zu gönnen und gemeinsame Zeit zu genießen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Antje Böck unter 0162-8003399 oder über http://qigong-und-klang.de

Tango Argentino

Tango Océano – Seyin Arpetin

Mobil: 0174 4094228

info@tango-oceano.de

www.tango-oceano.de