Kurse

Kursprogramm 1. Halbjahr  2017

Montag

Treffpunkt am Spielplatz FeuRi: 9.00 bis 9.45 Uhr Nordic Walking mit Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

DG: 9.30-10.30 Uhr Pilates mit Veronika Ansorg, Tel.: 033234/ 86991

EG: Filzen für Erwachsene: 10.15-11.15 Uhr mit Britta Lehmann, brittman@web.de, vierzehntägig: 8.5., 22.5., 12.6., 26.6., 10.7., 24.7.

DG: TriloChi: 10.30-11.45 Uhr mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 13.45 bis 15.00 Uhr, Schach AG mit Carsten Stelter, Tel.: 0178-6818500, carsten.stelter@caissa-falkensee.de

DG: 18.15 bis 19.00 Uhr, Progressive Muskelentspannung bei Silvia Rebmann, Tel.: 03322/ 428959, silvia.rebmann@web.de

EG: 18:45 bis 19.45 Uhr – Qigong bei Antje Böck, Tel.: 0162 8003399, Antje.Boeck@gmx.de

DG: 19.15 bis 20.30 Uhr, Yoga mit Silvia Rebmann, s.o.

EG: 20.00 Uhr, Theatergruppe, Leitung: Cornelia Röth, Tel.: 03322/121413

Dienstag

EG: 8.45 bis 9.45 Uhr, Qigong mit Ingrid Ulbrich, Info 03322/200570

EG: 12.00 bis 14.00 Uhr, Klavierunterricht bei Herrn Paulsen, Tel: 03322/205455, info@musik-falkensee.de

DG: 14.00 bis 14:45 Uhr, Kinder-Yoga mit Silvia Rebmann,s.o.

EG: Filzen für Kinder: 15.45-16.45 Uhr mit Britta Lehmann, brittman@web.de,

14-tägig: 2.5., 16.5., 30.5., 13.6., 27.6., 11.7.

DG: 16.30 bis18.00 Uhr, Autogenes Training für Kinder mit Marie-Theres Saremba, Tel: 033232/38264, mth@saremba.de

DG: 18.30  bis 20.30 Uhr, Autogenes Training mit Marie-Theres Saremba, s.o.

EG: 20.00 bis 21.30 Uhr, Yoga für Männer mit Reinhold Halter, rhalter@arcor.de

Mittwoch

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Wirbelsäulengymnastik mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 12.00 bis 13.00 Uhr, Klavierunterricht bei Herrn Paulsen,s.o.

EG: 15.00 bis 15.45 Uhr, „Jouer avec “ – Französisch für Schulkinder mit Elisabeth Hardorp,  Tel.: 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

EG: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr – Meditationskurs mit Kelsang Gyalten, 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

DG: 18.00 bis 19.15 Uhr, Yoga für Einsteiger mit Sabrina Schrödter, Tel.: 0152-02643114, surya.yoga@web.de

DG: 19.45 bis 21.00 Uhr, Yoga mit Sabrina Schrödter, s.o.

Donnerstag

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Yoga bei Silvia Rebmann, s.o.

EG: 12.00 bis 13.30 und 15.00 bis 15.45 Uhr, Musikschule Fröhlich, Mario Schurz. Tel.: 03322/240064, mario.schurz@musikschule-froehlich.de

EG: 16.30 bis 17.30 Uhr, Früh-Englisch mit Karen Eumann, Tel:: 03322/217927, english@karen-eumann.de

DG: 17.00 bis 18.30 Uhr, Autogenes Training für Jugendliche mit Marie-Theres Saremba, s.o.

DG: 19.00-20.30 Uhr, Autogenes Training für Erwachsene mit Marie-Theres Saremba, s.o.

EG / DG: 20.00 Uhr, Literaturkreis, dritter Donnerstag im Monat, Felicitas von Wietersheim, Tel.: 03322/236853, von wietersheim@gmx.de – durch Schulferein kann sich der Termin verschieben, daher bitte unter „Termine“ den Termin überprüfen

Freitag

DG: 9.00 bis 10.15 Uhr, Bauch-Beine-Po mit Kathleen Hadrich, s.o.

EG: 10.00 bis 11.30 Uhr, Stillberatung mit Anne Lasshofer, immer am 2. Freitag im Monat, Tel: 03322/2896180, anne.lasshofer@lalecheliga.de

Sonntag:

EG: 15.00 – 16.30 Uhr Tango Argentino – Anfänger, Tango Océano – Seyin Arpetin, Mobil: 0174 4094228, info@tango-oceano.de, www.tango-oceano.de

EG: 16.30 – 18.00 Uhr Tango Argentino – Mittelstufe

Zusätzlich zu den Kursen werden wechselnde Workshop-Veranstaltungen angeboten, die meistens an Wochenenden stattfinden und auf der Startseite angekündigt werden.

Kurz-Informationen zu den einzelnen Kursen:

Frühenglisch für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Die Sprache Europas spielerisch erlernen mit viel Spaß durch Bewegungsspiele, Singen und lustigen Geschichten, eben kindgerecht. Die den Frühenglischkursen erlernen die Kinder erste Wörter und Satzmuster in einer spielerischen Atmosphäre, wo bei sich ruhige und bewegte Spiel/Lerneinheiten abwechseln. Weitere Informationen: www.karen-eumann.de

Französisch für Kinder (der 2./3./4. Schulklasse):

Nicht nur Grammatik oder Vokabeln, sondern um die Sprache, wie sie in Frankreich lebt, um ihre Rhythmen, ihre Lebendigkeit, ihre Aussagekraft – und dabei verständigen wir uns immer besser – en francais bien sûr! Anmeldung bei Elisabeth Hardorp 03322/244 244, elisabeth@hardorp.eu

Kinder-Yoga mit Yogalehrerin Silvia:

Einklang von Körper, Geist und Seele – was möchte ich Ihren Kindern vermitteln: Konzentration, Beweglichkeit, Energie, Ruhe, Freude, Selbstbewusstsein. Anmeldung bei Silvia Rebmann 03322/428959, silvia.rebmann@web.de

Qigong:

Die Bewegungsform kommt aus China. Sie basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird von dieser zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten anerkannt. Langsame, fließende Bewegungen leiten das Qi – unsere Lebensenergie – durch den Körper. Sie lösen Verspannungen und sorgen für eine große Beweglichkeit. Qigong kann von Menschen jeden Alters erlernt werden.

Kosten: 6 € die Stunde, jede 6. Stunde ist frei; Anmeldung: Ingrid Ulbirch 03322 – 200570

Stillberatung:

Stillen befriedigt auf natürliche Weise die körperlichen und seelischen Bedürfnisse des Babys. Stillen ist natürlich, aber nicht immer ist es ganz einfach. In gemütlicher Runde wollen wir uns zu wechselnden Themen austauschen, unsere Erfahrungen weitergeben und uns bei Schwierigkeiten unterstützen. Anmeldung bei Anne Lasshofer 03322/2896180, anne.lasshofer@lalecheliga.de

Stressprevention und Entspannung:

Schon die ersten Stress-Signale bei Kindern und Erwachsenen sollten Ernst genommen werden. Das Ziel ist es, möglichst frühzeitig Folgen wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen durch Autogenes Training und andere Entspannungstechniken abzuwenden. Anmeldung bei Marie-Theres Saremba 033232/38264, mth@saremba.de

Vortrag und Meditation – Praktische Einführung in die Meditation und den Modernen Buddhismus

Jeder wünscht sich ein stressfreies und glückliches Leben. Bei diesem Kurs geht es darum, zu lernen, die alte Weisheit des Buddhismus praktisch in unseren modernen Alltag zu integrieren, so dass wir weniger Probleme und mehr Freude erfahren. Jeder kann meditieren lernen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und ausprobieren – der Abend kostet 6 Euro. www. tharpaland.de, Tel: 033055 – 220522, accounts@tharpaland.org

Qigong Erwachsene

Ruhe-, Bewegungs-, Stimm- und Atemübungen bringen deine Lebensenergie wieder in Fluss, aktivieren deine Selbstheilungskräfte und helfen dir zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und wohlzufühlen. Eine Besonderheit in meinen Kursen ist die wunderbare Ergänzung mit Klangmeditation.

Weitere Informationen und Anmeldung: Antje Böck 0162 8003399 oder http://qigong-und-klang.de

Klangmeditation und Fantasiereisen für Erwachsene

In der Meditation kommen wir in die Stille, kommen in Kontakt mit uns selbst, öffnen unseren Geist, werden achtsamer, sammeln Kraft für den Alltag. Fantasiereisen sind nicht nur etwas für Kinder. Gönne dir eine Auszeit, entspanne, tauche ein in eine Welt der inneren Bilder und genieße diese mit allen Sinnen. Lasse den Alltag hinter dir und tanke frische Energie. Lass dich verzaubern und mitnehmen auf fantastische Reisen mit den harmonischen Tönen der Klangschalen.

Weitere Informationen und Anmeldung: Antje Böck 0162 8003399 oder http://qigong-und-klang.de

Nordic Walking

  • ist ein moderates, gelenkschonendes Herz-Kreislaufstraining an der frischen Luft

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Wirbelsäulengymnastik

  • funktionelle Übungen zur Stärkung vorwiegend der Bauch-, Rücken und Beckenmuskulatur
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und damit Aufrichtung der Körperhaltung
  • Prävention u.a. von Rückenproblemen, Schutz der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Koordination und Optimierung der Muskelleistung für den Alltag
  • mit 15 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Bauch Beine Po

  • zielt auf die Stärkung der großen Muskelgruppen ab (Arme und Schultergürtel mit einbezogen)
  • Muskelkraft des gesamten Körpers wird verbessert, bessere Körperhaltung
  • strafft die Konturen und verbrennt effektiv Kalorien
  • das Gruppentaining bei mittlerer Intensität ist für jeden geeignet, macht Spaß uund motiviert
  • mit 10 minütiger Entspannung

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

TriloChi

Diese ganzheitliche Körperarbeit ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden zur Harmonisierung des Körpers und des Geistes. Die sinnvolle Kombination aus Qigong, Herz-Kreislaufaktivierung und Yoga, Pilates, Beckenboden-und Rückenübungen bietet eine ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Im Fluss der Bewegung können wir unsere körperlichen Grenzen wahrnehmen und verändern, die innere Kraft stärken und eine neue Bewegungsfreude und Zufriedenheit entwickeln. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für jeden geeignet.

Bitte eine Matte und für die abschließende Entspannung eine Decke mitbringen.

Kathleen Hadrich, Tel.: 033232/ 38798, kathleen.hadrich@online.de, 0176 78697989

Tango Argentino

Tango Océano – Seyin Arpetin

Mobil: 0174 4094228

info@tango-oceano.de

www.tango-oceano.de